Actualités 454 La posturologie

• Principes de posturologie
• L'importance de l'appui plantaire dans l'équilibre
• L'importance du pied dans le système nerveux
• Auto-massage des cristaux dermiques
• Bascule antéropostérieure de l'appui plantaire
  

Principes de posturologie

La posturologie étudie l'équilibre de l'homme debout en position statique. Le système automatique qui régule l'équilibre orthostatique analyse les informations provenant de capteurs. Le système postural est régit par 4 capteurs principaux :

• les pieds
• la colonne vertébrale
• l'oeil
• l'oreille interne

Le système postural est le résultat de nombreuses inter-relations à travers tout le corps.

L'amplitude des oscillations nécessaires au maintien de l'équilibre doit être la plus faible possible.

Le dysfonctionnement d'un ou de plusieurs récepteurs peut entraîner un déséquilibre postural associé à divers troubles physiologiques : fatigue, vertiges, maux de tête, lombalgies, cervicalgies, etc...

L'importance de l'appui plantaire dans l'équilibre

Le pied est composé de 26 os, 30 articulations et 25 muscles. Il assure une fonction statique par rapport à la station debout et une fonction dynamique de propulsion par rapport à la marche et la course.

Les pieds ont une importance fondamentale dans l'équilibre statique et dynamique :

• au cours d'une posture debout, les talons absorbent et transmettent la charge, alors que l'avant pied maintien l'équilibre du corps
• au cours d'un effort dynamique, c'est l'avant-pied qui permet la propulsion

L'empreinte plantaire physiologique montre que le pied repose au sol sur le talon, le bord externe, la tête des métatarsiens et les orteils.

L'arche externe du pied : le cuboïde est une zone cruciale de l'équilibre du pied et de l'ensemble du corps. L'arche interne est associé à la dynamique. L'arche externe est associé à la statique.

couches musculaires de la plante du pied

La couche plantaire profonde a un rôle dans l'équilibre latéro-latéral.

La couche plantaire superficielle a un rôle dans l'équilibre antéro-postérieur.

Le jambier postérieur (tibial postérieur) et les fibulaires (péroniers) constituent le couple de l'équilibre podal.

Le triceps sural, étroitement lié au tibia qui est l'os porteur de la jambe, a un rôle primordial dans la posture debout.

Le pied est également une zone de pli de flexion et joue un rôle dans la régulation du système vasculaire et lymphatique.

L'importance du pied dans le système nerveux

Notions de réflexologie

En réflexologie, le pied est une zone de projection de tout le système nerveux périphérique. Le système orthosympathique relie les points du corps entre eux : lien entre les différents étages par la chaîne latéro-vertébrale ganglionnaire.

Pathologies vertébrales et réflexologie plantaire

La projection vertébrale respecte la physiologie :

• les problèmes dynamiques son traités sur l'arche interne

Exemples

Des pathologies avec douleur à la marche, à la course,... et calmées par le repos.

• les problèmes de la statique sont traités sur l'arche externe

Exemples

Pathologies avec des douleurs suite à une posture assise prolongée, station debout,...et améliorées par le mouvement.

Les sciatiques vraies sont souvent aggravées par le mouvement contrairement aux sciatiques ligamentaires qui sont souvent calmées par le mouvement.

Points de réflexologie du membre inférieur et posturologie

Il existe à chaque étage des points de projection réflexes pour rétablir l'équilibre.

Le soléaire et le grand fessier sont les muscles sollicités en premier dans les déséquilibres antéro-postérieur.

Auto-massage des cristaux dermiques

La réflexologie plantaire permet une harmonisation de l'ensemble du corps.

Au niveau du pied, des sensations de cristaux dermiques de type grains de sables peuvent être ressenties.

Ces cristaux signent un problème présent ou à venir.

Bascule antero-postérieurE de l'appui plantaire

 Cet exercice permet d'obtenir une diminution des troubles de l'équilibre.

Se positionner sur l'arche externe des pieds

3 Basculer le poids du corps entre un appui talonnier et une montée sur pointes

Se positionner sur l'arche externe des pieds, Basculer les appuis plantaires des talons aux avant-pieds

Répéter ce mouvement de balancier une dizaine de fois, plusieurs fois par jour

Cet exercice sollicite :

• l'arche statique
• la projection réflexe du cervelet (qui contrôle les mouvements de la tête) et du VIIIè nerf cranien (système vestibulaire)