{"id":1274,"date":"2011-03-03T00:00:00","date_gmt":"2011-03-02T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/2011\/03\/agir-sur-son-dialogue-interieur-pour-plus-dequilibre-et-de-reussite\/"},"modified":"2011-03-03T00:00:00","modified_gmt":"2011-03-02T22:00:00","slug":"agir-sur-son-dialogue-interieur-pour-plus-dequilibre-et-de-reussite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/2011\/03\/03\/agir-sur-son-dialogue-interieur-pour-plus-dequilibre-et-de-reussite\/","title":{"rendered":"Agir sur son dialogue int\u00e9rieur pour plus d'\u00e9quilibre et de r\u00e9ussite"},"content":{"rendered":"

Inconsciemment, nous passons notre temps \u00e0 dialoguer avec nous-m\u00eames ! Selon Jean LAPLANTE, coauteur avec Catherine AYMARD du livre \u00ab\u00a0L’Art de Conclure une Vente avec la PNL\u00a0\u00bb paru aux Editions GERESO, la fa\u00e7on dont se contruit ce dialogue int\u00e9rieur influence notre pens\u00e9e, nos croyances et notre \u00e9tat \u00e9motif. Dans cet article, il nous montre comment agir sur ce dialogue interne, pour r\u00e9pondre au plus grand des d\u00e9fis : transformer notre vision du monde, pour aller vers le positif, le possible, l’harmonie, l’\u00e9quilibre et la r\u00e9ussite.<\/strong><\/p>\n

Vous \u00eates votre plus important interlocuteur !<\/h3>\n

Ce que vous vous dites \u00e0 vous-m\u00eame est primordial pour vous aligner vers le succ\u00e8s. Inconsciemment, nous passons notre temps \u00e0 nous parler int\u00e9rieurement. Ce dialogue constant fa\u00e7onne notre pens\u00e9e, nos croyances, mais plus sp\u00e9cialement notre \u00e9tat \u00e9motif. Nous vous enseignons dans notre livre \u00ab L’Art de Conclure une Vente avec la PNL \u00bb \u00e0 ancrer des \u00e9motions de soutien qui vous portent vers le succ\u00e8s, mais encore faut-il ne pas s’auto-saboter une fois ces \u00e9motions install\u00e9es.\u00a0<\/p>\n

Prendre conscience de son dialogue interne<\/h3>\n

Je remarque que les gens au travail utilisent beaucoup de tournures de phrase n\u00e9gatives<\/strong> pour exprimer quelque chose de positif.\u00a0 Ils disent\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0elle n’est pas laide\u00a0\u00bb au lieu de dire \u00ab\u00a0elle est belle\u00a0\u00bb ou encore \u00ab il n’est pas beau \u00bb au lieu de \u00ab il est laid \u00bb…<\/p>\n

En progammation neuro-linguistique (PNL), la structure de phrase que nous utilisons renseigne sur notre mod\u00e8le du monde<\/strong>. Si notre langage est n\u00e9gatif, il refl\u00e8te certainement une \u00e9quivalence correspondante au niveau des croyances, des valeurs, des \u00e9motions.<\/p>\n

Peu importe les raisons linguistiques\u00a0 et culturelles qui nous poussent \u00e0 nous exprimer ainsi, il est capital de prendre conscience de votre dialogue interne, d’entendre s’il est n\u00e9gatif et de le transformer en termes positifs. Cela\u00a0 vous permet de garder l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel en g\u00e9rant vos \u00e9tats internes. <\/strong>Prendre cette habitude vous permet de transformer des crit\u00e8res d’\u00e9valuation du monde un peu n\u00e9gatif (pas laid, pas beau) en crit\u00e8res positifs, vous orientant ainsi vers l’\u00e9quilibre, l’harmonie, et la r\u00e9ussite.<\/p>\n

Pour recadrer ce dialogue lorsqu’il est n\u00e9gatif, imaginez que votre esprit inconscient est compos\u00e9 de deux parties\u00a0: l’esprit de libert\u00e9 et l’esprit de s\u00e9curit\u00e9.<\/strong><\/p>\n

  • L’esprit de libert\u00e9<\/strong> est cette partie de nous qui est \u00e0 la recherche de nouveaux horizons. <\/li>\n
  • L’esprit de s\u00e9curit\u00e9<\/strong> est la partie qui vous garde… en s\u00e9curit\u00e9.\u00a0<\/li>\n

    L’esprit de libert\u00e9 est cette partie de nous qui nous souffle \u00e0 l’oreille\u00a0\u00ab\u00a0vas-y, ce serait amusant d’essayer ceci\u00a0\u00bb. Votre esprit de s\u00e9curit\u00e9 lui vous dira \u00ab\u00a0tu vas avoir l’air d’un idiot, n’essaie m\u00eame pas\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Parfois, l’esprit de s\u00e9curit\u00e9 est hyperactif alors que l’esprit de libert\u00e9 est un peu passif, et m\u00eame b\u00e2illonn\u00e9 \u00e0 l’occasion. Prenons du temps avec nous-m\u00eames pour patiemment \u00e9couter notre dialogue int\u00e9rieur.<\/strong> Qui parle le plus fort, l’esprit de libert\u00e9 ou l’esprit de s\u00e9curit\u00e9 ?<\/p>\n

    Mise en situation<\/h3>\n

    Si nous r\u00e9p\u00e9tons, affirmons et installons des sc\u00e9narii internes positifs dans notre esprit de libert\u00e9<\/strong> qui r\u00e9pondent automatiquement au dialogue de notre esprit de s\u00e9curit\u00e9, nous pouvons alors mettre celui-ci en veilleuse et nous \u00e9panouir. \u00c9videmment cela demande de la pratique, un effort conscient et d\u00e9termin\u00e9.<\/p>\n

    Alors que faire ? Nous vous proposons une mise en situation.<\/strong> Pour identifier l’esprit de libert\u00e9, nous utiliserons l’indicateur LIBERT\u00c9 <\/strong>et pour l’esprit de s\u00e9curit\u00e9 nous utiliserons S\u00c9CURIT\u00c9.<\/strong><\/p>\n


    <\/strong><\/p>\n

  • S\u00c9CURIT\u00c9 : \u00abTu vas \u00eatre super nerveux \u00e0 cette rencontre\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  • LIBERT\u00c9 : \u00ab\u00a0Il est tout \u00e0 fait naturel que je trouve cette situation stressante parce qu’elle l’est. Ceci ne veut pas dire que je ne r\u00e9ussirai pas. Il s’agit seulement d’un petit stress, ma vie n’est pas en danger. Si je me concentre sur ce que les autres me disent, je ne vais m\u00eame plus y penser apr\u00e8s deux minutes \u00bb.<\/li>\n
  • S\u00c9CURIT\u00c9 : \u00abJe vais cafouiller, ils ne me comprendront pas\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  • LIBERT\u00c9 : \u00ab\u00a0Oui, et s’ils ne me comprennent pas la premi\u00e8re fois, je vais demeurer calme, je vais sourire, respirer et me r\u00e9p\u00e9ter plus lentement, plus pos\u00e9ment\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  • S\u00c9CURIT\u00c9 : \u00ab\u00a0Tu vas avoir l’air compl\u00e8tement fou \u00bb.<\/li>\n
  • LIBERT\u00c9 : \u00ab\u00a0La perception qu’ils ont de moi leur appartient, je n’ai aucun contr\u00f4le sur leurs opinions. Je vais pr\u00e9senter le meilleur de moi-m\u00eame. Je m’am\u00e9liore continuellement et ceci est une excellente occasion de le faire. Et si je gaffe, je n’ai qu’\u00e0 rire et \u00e0 me reprendre. Tomber est humain, se relever est divin, la plus part des gens comprennent \u00e7a\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  • S\u00c9CURIT\u00c9 : \u00ab\u00a0Pourquoi me casser la t\u00eate, ca ne fonctionnera pas de toute fa\u00e7on\u00a0\u00bb.<\/li>\n
  • LIBERT\u00c9 : \u00ab\u00a0Je ne sais pas si \u00e7a va fonctionner ou non avant de le faire. Toute entreprise comporte un risque; et que \u00e7a fonctionne ou non, je dois essayer pour le savoir.\u00a0 Si je n’essaie pas, je ne le saurai jamais, et j’aurai perdu une opportunit\u00e9 pour toujours. La vente est une affaire de chiffres, plus je fais d’essais, plus j’ai de chances de r\u00e9ussir.\u00a0\u00bb<\/li>\n

    Au d\u00e9but, il vous sera peut \u00eatre difficile de trouver des reformulations positives au discours de votre esprit de s\u00e9curit\u00e9.<\/strong> Pour faciliter cette transformation, utilisez des reformulations en \u00ab\u00a0je\u00a0\u00bb, avec des verbes d’action, en utilisant le \u00ab comme si \u00bb.<\/p>\n

    Voici un exemple\u00a0qui recadre bien le dialogue pr\u00e9c\u00e9dant: \u00ab je suis calme, ici et maintenant, car je fais comme si j’\u00e9tais en train de m\u00e9diter au sommet d’une montagne, de respirer l’air pur et vivifiant des hauteurs\u00bb.<\/p>\n

    Ou encore, \u00e0 l’affirmation de l’esprit de s\u00e9curit\u00e9 \u00ab C’est bien difficile de contr\u00f4ler son dialogue interne \u00bb, on peut le faire en se questionnant : \u00ab\u00a0comment puis-je…\u00a0\u00bb. \u00abComment puis-je transformer mon dialogue interne? \u00bb<\/p>\n

    En vous disant ceci, regardez vers le haut, \u00e0 droite<\/strong>. Cela favorise les strat\u00e9gies de cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n

    Pers\u00e9v\u00e9rez et demeurez \u00e0 l’\u00e9coute des r\u00e9ponses; elles viendront, parfois lentement, parfois rapidement, et elles ne manqueront pas de vous \u00e9tonner par leur cr\u00e9ativit\u00e9 et de vous enchanter par leur simplicit\u00e9. Une fois la r\u00e9ponse trouv\u00e9e, reformulez votre dialogue int\u00e9rieur \u00e0 l’aide de cette r\u00e9ponse.<\/p>\n

    Pour illustrer ce processus, reprenons cette phrase :<\/p>\n

  • S\u00c9CURIT\u00c9 : \u00ab Il est difficile de contr\u00f4ler son dialogue interne \u00bb.<\/li>\n

    Reformulez d’abord cette phrase en \u00ab je \u00bb : \u00ab Je trouve difficile de contr\u00f4ler mon dialogue interne \u00bb.<\/p>\n

    Puis, reformulez-la en une question positive telle que : \u00ab Comment puis-je transformer mon dialogue interne ?\u00a0 \u00bb<\/p>\n

    Enfin, r\u00e9pondez \u00e0 cette question en faisant \u00ab comme si \u00bb il n’y a pas vraiment de probl\u00e8me et en vous assurant d’utiliser un verbe d’action.\u00a0 \u00ab Je transforme mon dialogue interne en faisant comme si ces deux parties de moi veulent mon succ\u00e8s ! \u00bb<\/p>\n

    Vous obtiendrez alors le dialogue suivant : \u00ab Comment puis-je transformer mon dialogue interne ? Je transforme mon dialogue interne en faisant comme si ces deux parties de moi veulent mon succ\u00e8s ! \u00bb<\/p>\n

    Alors \u00e0 l’avenir, \u00e0 chaque fois que votre esprit limitatif vous dira : \u00ab Il est difficile de contr\u00f4ler son dialogue interne\u00bb, r\u00e9pondez lui, avec patience et gentillesse, un
    \n peu comme \u00e0 un jeune enfant : \u00abEt comment puis-je transformer mon dialogue interne ? Je transforme mon dialogue interne en faisant comme si ces deux parties de moi veulent mon succ\u00e8s ! \u00bb<\/p>\n

    Faites en sorte de recadrer les affirmations limitatives de votre esprit de s\u00e9curit\u00e9 avec des formulations positives dirig\u00e9es \u00e0 votre esprit de libert\u00e9<\/strong> d\u00e8s qu’elles vous viennent \u00e0 l’esprit. Et avec le temps et un peu de pers\u00e9v\u00e9rance, le dialogue avec soi s’am\u00e9liore in\u00e9vitablement.<\/p>\n

    \u00c0 force de r\u00e9p\u00e9titions, il viendra un temps o\u00f9 vous vous surprendrez \u00e0 le faire sans y penser. Et peut-\u00eatre m\u00eame vous ne vous en rendrez m\u00eame pas compte, ce sera un proche qui vous dira\u00a0: \u00ab comme tu as chang\u00e9, tu es tellement positif ! \u00bb Et ainsi, \u00e0 l’aide de cette m\u00e9thode toute simple, qui demande peu de temps et d’effort, vous vous orientez peu \u00e0 peu vers le positif, le possible, l’harmonie, l’\u00e9quilibre et la r\u00e9ussite.<\/strong><\/p>\n

    \u00c0 votre succ\u00e8s !<\/p>\n

    Jean LAPLANTE, auteur de \u00ab\u00a0L’Art de Conclure une Vente avec la PNL \u00bb paru aux \u00c9ditions GERESO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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