{"id":1943,"date":"2007-01-01T00:00:00","date_gmt":"2006-12-31T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/2007\/01\/initiation-au-shiatsu\/"},"modified":"2007-01-01T00:00:00","modified_gmt":"2006-12-31T22:00:00","slug":"initiation-au-shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/2007\/01\/01\/initiation-au-shiatsu\/","title":{"rendered":"Initiation au shiatsu"},"content":{"rendered":"

Un peu de vocabulaire…<\/h3>\n

Shiatsu signifie litt\u00e9ralement SHI <\/b>: doigt, ATSU<\/b> : pression. <\/p>\n

C’est une technique de massage traditionnel japonais<\/b>, reconnue par le gouvernement japonais en 1964. Le shiatsu trouve son origine dans la m\u00e9decine chinoise et l’acupuncture<\/b>.<\/p>\n

Le shiatsu se fonde sur le principe que le corps et l’esprit forment un tout gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9nergie KI<\/b>. <\/p>\n

Cette \u00e9nergie est un \u00e9quilibre entre le YING<\/b> et le YANG<\/b>que l’on peut sch\u00e9matiser m\u00e9dicalement par l’\u00e9quilibre du syst\u00e8menerveux autonome. Il est compos\u00e9 des syst\u00e8mes nerveux sympathique etparasympathique qui r\u00e9gulent nos grandes fonctions : respiration,digestion, etc.<\/p>\n

Le KI <\/b>circule par l’interm\u00e9diaire de 14 paires de conducteurs d’\u00e9nergie que sont les m\u00e9ridiens<\/b>. Ils sont parcourus par des points d’acupuncture appel\u00e9s TSUBOS<\/b>. <\/p>\n

La moiti\u00e9 des m\u00e9ridiens sont ying et l’autre yang. Ils sont sch\u00e9matis\u00e9spar des lignes verticales qui vont de la t\u00eate aux pieds (\u00e0 l’avant et \u00e0l’arri\u00e8re du corps). Les m\u00e9ridiens et les tsubos repr\u00e9sentent lesdiff\u00e9rents organes internes du corps.<\/p>\n

Ainsi lorsque un organe fonctionne mal, on observe une perturbation des tsubos.<\/p>\n

  • Ils peuvent devenir durs et douloureux, ils sont alors en surcharge \u00e9nerg\u00e9tique : ils sont JITSU<\/b>. <\/li>\n
  • Ou bien ils sont mous, ils manquent d’\u00e9nergie : ils sont KYO<\/b>.<\/li>\n

    De plus des ganglions lymphatiques sont reli\u00e9s aux organes internes quel’on retrouve le long de la colonne vert\u00e9brale, ce sont les points SHU<\/b>. <\/p>\n

    Par cons\u00e9quent quand on stimule un point shu on stimule l’organeassoci\u00e9. Ceci permet de r\u00e9tablir l’\u00e9nergie dans l’organe et donc dansson m\u00e9ridien associ\u00e9.<\/p>\n

    Le shiatsu est bas\u00e9 sur des techniques de massages<\/b>, de pressions<\/b> et d’\u00e9tirements<\/b>. Il est synchronis\u00e9 sur la respiration du patient. <\/p>\n

    Il fait ainsi l\u00e2cher les tensions cr\u00e9\u00e9es par le syst\u00e8me nerveuxautonome et stimule les d\u00e9fenses immunitaires. Il est surtout utilis\u00e9 \u00e0but pr\u00e9ventif.<\/p>\n

    Il apporte d\u00e9tente musculaire et apaisement de l’esprit. Il am\u00e9liore lasouplesse corporelle et donc la mobilit\u00e9 articulaire. Il augmente laventilation pulmonaire. Enfin il stimule les diff\u00e9rents syst\u00e8mes :circulatoire, lymphatique et hormonal.<\/p>\n

    Il se pratique allong\u00e9 ou assis, en v\u00eatements souples et l\u00e9gers ou bien\u00e0 m\u00eame la peau. Vous pouvez vous-m\u00eames, dans une certaine mesure,pratiquer un autoshiatsu sur des tsubos accessibles. <\/p>\n

    A vos pouces ! ! !<\/h3>\n

    Faceaux agressions ext\u00e9rieures (par exemple les bruits, le stress, etc.),le corps lutte en actionnant le syst\u00e8me nerveux sympathique. <\/p>\n

    Or celui-ci est responsable, lorsqu’il ne fait plus face aux agressions, de blocages \u00e9nerg\u00e9tiques<\/b><\/p>\n

    Cela se traduit par des TSUBOS JITSU<\/b>. Il est donc n\u00e9cessaire de les masser pour r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre.<\/p>\n

  • Ainsi si le stress s’accompagne de maux de t\u00eate, pensez au point YINTANG<\/b>. Il se trouve entre les deux sourcils. Massez-le avec l’index de mani\u00e8re circulaire pendant quelques minutes.<\/li>\n
  • Si vous sentez des tensions dans votre dos, massez le 26 VAISSEAU GOUVERNEUR (26 VG)<\/b> : sous le nez, juste sur le bord sup\u00e9rieur de la l\u00e8vre sup\u00e9rieure.<\/li>\n

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