{"id":7056,"date":"2016-09-22T18:27:12","date_gmt":"2016-09-22T16:27:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/?p=7056"},"modified":"2022-03-14T11:34:38","modified_gmt":"2022-03-14T09:34:38","slug":"gestion-temps-manager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/2016\/09\/22\/gestion-temps-manager\/","title":{"rendered":"Bien g\u00e9rer son temps quand on est manager : les conseils de Herv\u00e9 Coudi\u00e8re"},"content":{"rendered":"<h2>Pourriez-vous revenir en quelques mots sur votre parcours ?&nbsp;Qu&rsquo;est-ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 devenir coach ?<\/h2>\n<p>Je me souviens quand je jouais au foot au coll\u00e8ge, je mettais plus d\u2019\u00e9nergie et j\u2019avais plus de plaisir \u00e0 aider mes copains \u00e0 progresser et \u00e0 leur passer la balle qu\u2019\u00e0 dribbler et marquer seul un but. J\u2019\u00e9tais fier de voir mes camarades faire de nouvelles prouesses.<\/p>\n<p>Je me suis tr\u00e8s t\u00f4t passionn\u00e9 pour les sciences. Je d\u00e9vorais le magazine Sciences et Vie auquel mes parents m\u2019avaient abonn\u00e9 et j\u2019ai fait des \u00e9tudes d\u2019ing\u00e9nieur, mais ce qui m\u2019a toujours le plus intrigu\u00e9, c\u2019est l\u2019esprit humain. J\u2019ai eu l\u2019impression de faire trop de technique dans mon poste de chef de projet que j\u2019occupais chez mon premier employeur. Je me suis rendu compte plus tard que je ne faisais pas tant de technique que \u00e7a et que j\u2019\u00e9tais d\u00e9j\u00e0 essentiellement dans la relation humaine avec mon \u00e9quipe et les nombreux interlocuteurs que je rencontrais. C\u2019est pourtant ce qui m\u2019a conduit \u00e0 faire un master II en management en cours du soir, m\u2019orienter vers le conseil et commencer un parcours de d\u00e9veloppement personnel il y a plus de 15 ans.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s quelques ann\u00e9es de conseil en management, j\u2019ai fait deux constats qui m\u2019ont v\u00e9ritablement d\u00e9cid\u00e9 de d\u00e9velopper une posture de coach professionnel.<\/p>\n<h3>Accompagner les managers et les \u00e9quipes dans toutes leurs dimensions<\/h3>\n<p>Le premier \u00e9tait que les managers que j\u2019accompagnais \u00e9taient souvent en situation tr\u00e8s difficile et stressante, parfois en d\u00e9tresse, coinc\u00e9s entre les injonctions de leur hi\u00e9rarchie ou de leurs actionnaires et les r\u00e9alit\u00e9s du terrain et de leurs collaborateurs. Le deuxi\u00e8me a \u00e9t\u00e9 l&rsquo;\u00e9chec de ma&nbsp;posture de conseil pour&nbsp;accompagner une \u00e9quipe qui souhaitait apprendre \u00e0 mieux travailler ensemble. C\u2019est ce qui m\u2019a pouss\u00e9 il y a plus de dix ans \u00e0 acqu\u00e9rir la posture de coach qui me permet d\u2019accompagner efficacement les managers et les \u00e9quipes dans toutes leurs dimensions, y compris \u00e9motionnelle et relationnelle.<\/p>\n<h2>Travaillez-vous uniquement avec des managers ?<\/h2>\n<p>Ma mission professionnelle est de d\u00e9velopper les pratiques de coop\u00e9ration au sein des collectifs de travail. Pour cela, je travaille sur des th\u00e9matiques vari\u00e9es telles que l\u2019organisation, la coordination, le pilotage, la communication, la gestion du temps, la conduite de projet. J\u2019interviens comme formateur, animateur, coach, conf\u00e9rencier, conseil, expert en organisation. Je peux aussi former des formateurs.<\/p>\n<p>Cela m\u2019am\u00e8ne \u00e0 c\u00f4toyer toutes les strates des organisations, mais mon public de pr\u00e9dilection sont les managers en effet, qu\u2019ils soient hi\u00e9rarchiques ou transverses, car c\u2019est avec eux que nous pouvons avoir le meilleur impact de la performance durable.<\/p>\n<p>Il s\u2019agit pour moi comme pour les managers de mettre en place un cadre dans lequel les personnes peuvent montrer de quoi elles sont capables. Si elles se sentent autonomes et reconnues, elles sont alors plus \u00e9panouies dans leur travail, plus cr\u00e9atives, plus ouvertes au changement et plus engag\u00e9es.<\/p>\n<p>Avec mon triple cursus d\u2019ing\u00e9nieur, de manager et de coach, j\u2019accompagne mes clients dans leurs situations avec pragmatisme dans la perspective de mettre en place des solutions efficaces&nbsp;qui g\u00e9n\u00e8rent aussi du mieux-\u00eatre pour tous.<\/p>\n<h2>Votre travail de coaching vous am\u00e8ne souvent \u00e0 aborder la gestion du temps avec vos clients. Vous venez d\u2019ailleurs de publier un ouvrage \u00e0 ce sujet, \u00ab\u00a0Gestion du temps pour managers d\u00e9bord\u00e9s\u00a0\u00bb. Pourquoi est-ce si important ?<\/h2>\n<p>J\u2019explique dans cet ouvrage que l\u2019enjeu de la gestion du temps est triple.<\/p>\n<h3>Efficacit\u00e9, estime de soi et coop\u00e9ration<\/h3>\n<p>Il y a l\u2019enjeu le plus \u00e9vident de l\u2019efficacit\u00e9 mais il y a aussi un enjeu \u00e9motionnel fort d\u2019estime de soi notamment et un enjeu primordial dans les organisations, celui de la coop\u00e9ration avec les autres.<\/p>\n<p>Pour illustrer, vous rappelez-vous d\u2019un soir o\u00f9, \u00e0 l\u2019heure de partir, en rangeant vos affaires et en fermant les fen\u00eatres ouvertes dans votre PC, vous vous apercevez d\u2019un travail laiss\u00e9 en plan, ouvert le matin en vous disant que c\u2019\u00e9tait votre priorit\u00e9 du jour. Vous vous demandez ce que vous avez fait de la journ\u00e9e. Vous vous sentez inefficace et peu digne de confiance. Votre propre estime de vous-m\u00eames en prend un coup et vous craignez de ne pas pouvoir tenir l\u2019engagement que vous aviez pris envers votre interlocuteur.<\/p>\n<p>Ces enjeux prennent une dimension collective encore plus vive pour les managers qui doivent sans cesse am\u00e9liorer leurs performances sans d\u00e9grader le bien-\u00eatre de ses \u00e9quipes.<\/p>\n<p>Quelle que soit la personne, il s\u2019agit de choisir o\u00f9 d\u00e9penser son \u00e9nergie et comment s\u2019organiser pour la concentrer dans ce qui est v\u00e9ritablement important.<br \/>\nQu\u2019avons-nous de plus pr\u00e9cieux que notre temps\u2026 notre \u00e9nergie, notre vitalit\u00e9, le bonheur de nous r\u00e9aliser en tant qu\u2019\u00eatre ? Voil\u00e0 pourquoi une r\u00e9flexion sur la gestion du temps est tellement importante.<\/p>\n<h2>Quelles sont les principales raisons pour lesquelles les managers peinent \u00e0 g\u00e9rer leur temps ?<\/h2>\n<p>Les raisons sont multiples et souvent tr\u00e8s personnelles. Elles ne sont d\u2019ailleurs pas toujours clairement identifi\u00e9es. Il arrive que&nbsp;les managers n\u2019aient pas suffisamment pens\u00e9, ou se posent les mauvaises questions, ou pensent qu\u2019un outil magique va r\u00e9soudre leur probl\u00e8me de manque de temps.<\/p>\n<p>Je pr\u00e9sente un certain nombre d\u2019outils dans mon livre qui peuvent aider \u00e0 mieux s\u2019organiser et gagner du temps. Mais je suis prudent&nbsp;car les outils ne sont utiles que dans la main experte de celui qui s\u2019en sert. C\u2019est-\u00e0-dire que l\u2019outil doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 la personne, sa culture et son contexte. L\u00e0 aussi, je suis pragmatique et je dis OK&nbsp;si \u00e7a me fait vraiment gagner du temps, non si personne n\u2019en tire profit.<\/p>\n<p>J\u2019ai r\u00e9guli\u00e8rement des personnes qui me disent : \u00ab Vous voyez, j\u2019ai tellement de travail que je n\u2019arrive plus \u00e0 faire mon job. Dites-moi comment faire pour tout faire. \u00bb<br \/>\nLes personnes ne donnent pas leur plein potentiel quand les priorit\u00e9s sont confuses, quand tout devient urgent, tr\u00e8s urgent voire tr\u00e8s tr\u00e8s urgent, quand les t\u00e2ches assign\u00e9es sont \u00e0 court terme, quand les objectifs ne sont pas clairs ni mobilisateurs, quand les activit\u00e9s n\u2019ont plus de sens. C\u2019est d\u00e9valorisant et cela produit du d\u00e9sengagement, des performances tout justes m\u00e9diocres et concourt \u00e0 la consommation d\u2019anxiolytiques, antid\u00e9presseurs, alcool&#8230;<\/p>\n<h3>Prendre le temps de la r\u00e9flexion<\/h3>\n<p>La construction de l\u2019individu n\u00e9cessite de s\u2019asseoir et se penser plut\u00f4t que de courir sans arr\u00eat et d\u2019\u00eatre l\u2019esclave des objectifs qui changent trop souvent, des objets et des proc\u00e9dures qui&nbsp;am\u00e8nent leur lot de contraintes.<\/p>\n<p>Certains&nbsp;managers ne prennent plus le temps de la r\u00e9flexion. Ils sont en permanence le nez dans le guidon et n\u2019ont plus ces temps absolument n\u00e9cessaires pour penser l\u2019avenir, pour anticiper, pour r\u00e9fl\u00e9chir aux priorit\u00e9s. Tout est urgent au d\u00e9triment des v\u00e9ritables priorit\u00e9s. On confond l\u2019urgence et l\u2019importance.<br \/>\nC\u2019est pour cela que j\u2019ai \u00e9crit ce livre <em>Gestion du temps pour managers d\u00e9bord\u00e9s<\/em>, pour donner une occasion aux personnes de r\u00e9fl\u00e9chir sur leurs v\u00e9ritables priorit\u00e9s.<br \/>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7064\" src=\"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/gestion-temps-managers-herve-coudiere.jpg\" alt=\"gestion-temps-managers-herve-coudiere\" width=\"300\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/gestion-temps-managers-herve-coudiere.jpg 300w, https:\/\/www.gereso.com\/actualites\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/gestion-temps-managers-herve-coudiere-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Comment faire face aux urgences ? Comment d\u00e9finir ce qui est r\u00e9ellement une urgence et la diff\u00e9rencier d\u2019une priorit\u00e9 ?<\/h2>\n<p>La notion d\u2019urgence dans le vocabulaire fran\u00e7ais n\u2019est pas claire, car on a les urgences sanitaires. Or ces urgences sanitaires sont en r\u00e9alit\u00e9 des priorit\u00e9s.<\/p>\n<p>Il faut savoir distinguer les urgences des priorit\u00e9s. Lorsque cette distinction est faite, on se concentre sur les priorit\u00e9s, et les urgences, on les fera rapidement.<\/p>\n<p>La plupart des urgences peuvent attendre 1h, une demi-journ\u00e9e. On peut r\u00e9aliser un travail compl\u00e9mentaire pour identifier les urgences qui ne peuvent pas attendre 5 minutes. Quand il y va de la survie d\u2019une personne, oui c\u2019est une urgence.<\/p>\n<p>Une cl\u00e9 pratique, c\u2019est l\u2018\u00e9valuation des cons\u00e9quences. Quelles sont les cons\u00e9quences si je ne r\u00e9ponds pas dans l\u2019heure ? Je trouve utile de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui se passe quand je suis injoignable car en r\u00e9union, en d\u00e9placement ou en cong\u00e9s. Que deviendrait cette urgence ?<\/p>\n<h2>Comment gaspillons-nous du temps quotidiennement dans le cadre du travail ?<\/h2>\n<p>Les m\u00e9canismes sont multiples et chacun a ses techniques\u2026 J\u2019en d\u00e9cris un certain nombre dans le livre et je donne plusieurs m\u00e9thodes d\u2019auto-diagnostic pour les d\u00e9busquer.<br \/>\nJe prends pour exemple une pratique qui fait des ravages, celle de r\u00e9pondre aux messages \u00e9lectroniques dans la minute o\u00f9 ils arrivent. C\u2019est redoutable car cela nous fait perdre toute notre concentration, cela disperse l\u2019\u00e9nergie de notre cerveau et nous fait perdre le fil de nos pens\u00e9es. Les personnes invoquent souvent de soi-disant bonnes raisons d\u2019\u00eatre super-r\u00e9actif. Mais la r\u00e9activit\u00e9 permanente est largement contre-productive.<\/p>\n<p>Un m\u00e9canisme semblable est \u00e0 l\u2019\u0153uvre lorsque le manager r\u00e9sout tous les probl\u00e8mes au fil de l\u2019eau. Si cela procure un plaisir imm\u00e9diat, c\u2019est peu efficace \u00e0 plus long terme car le manager transmet le message qu\u2019il est l\u00e0 pour r\u00e9soudre rapidement les probl\u00e8mes. Les collaborateurs lui apportent donc les probl\u00e8mes urgents et il se retrouve vite d\u00e9bord\u00e9 par l\u2019afflux de probl\u00e8mes qui lui parviennent. Comme me t\u00e9moignait un manager trois moins apr\u00e8s une formation&nbsp;: \u00ab Avant, c\u2019\u00e9tait les probl\u00e8mes qui d\u00e9cidaient de mon emploi du temps. Maintenant, c\u2019est moi qui d\u00e9cide \u00e0 quel moment je m\u2019occupe des probl\u00e8mes \u00bb.<\/p>\n<h2>Comment d\u00e9velopper l\u2019autonomie de ses collaborateurs pour \u00eatre moins sollicit\u00e9 ?<\/h2>\n<p>D\u00e9velopper l\u2019autonomie des collaborateurs est en effet une pr\u00e9occupation majeure. Cela permet non seulement d\u2019\u00eatre moins sollicit\u00e9 mais aussi d\u2019accro\u00eetre l\u2019engagement des collaborateurs, leurs responsabilit\u00e9s, leur motivation et de d\u00e9velopper leurs comp\u00e9tences. Comme dit Daniel Pink, un consultant am\u00e9ricain, \u00ab Le contr\u00f4le conduit \u00e0 la conformit\u00e9, l&rsquo;autonomie conduit \u00e0 l&rsquo;engagement\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Il faut comprendre que le manque d\u2019autonomie des collaborateurs est aussi li\u00e9 au type de management exerc\u00e9. Par exemple si le manager donne \u00e0 ses collaborateurs des travaux \u00e0 faire dans l\u2019urgence, sans le temps de la r\u00e9flexion ou les marges de man\u0153uvre n\u00e9cessaires \u00e0 ce que chacun s\u2019approprie les sujets, il ne doit pas s\u2019attendre \u00e0 une prise d\u2019autonomie. De la m\u00eame fa\u00e7on s\u2019il r\u00e9sout toujours tous les probl\u00e8mes \u00e0 la place de ses collaborateurs comme \u00e9voqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, ou s\u2019il d\u00e9valorise syst\u00e9matiquement les solutions apport\u00e9es par ses collaborateurs.<\/p>\n<p>Le manager doit donc fixer des objectifs ambitieux \u00e0 plus long terme \u00e0 ses collaborateurs pour qu\u2019ils puissent montrer de quoi ils sont capables, \u00e0 leur donner du sens, \u00e0 leur faire confiance et \u00e0 reconna\u00eetre leur travail \u00e0 sa juste valeur, \u00e0 leur demander leurs propres solutions et \u00e0 les valoriser. C\u2019est un \u00e9tat d\u2019esprit positif qui se construit dans le quotidien des interactions avec les collaborateurs.<\/p>\n<h2>Vous conseillez aux managers de s\u2019auto-\u00e9valuer. Mais c\u2019est une t\u00e2che difficile. Comment s\u2019auto-\u00e9valuer de fa\u00e7on objective ?<\/h2>\n<p>Je conseille aux managers de s\u2019auto-\u00e9valuer pour les aider \u00e0 d\u00e9terminer leurs propres objectifs de progr\u00e8s et donc pour choisir l\u00e0 o\u00f9 ils vont mettre leur \u00e9nergie pour progresser.&nbsp;Le manager peut avoir une id\u00e9e de ce qui p\u00eache dans son organisation mais un auto-diagnostic lui apporte un regard plus pr\u00e9cis et pertinent qui l\u2019entra\u00eene sur une piste de progr\u00e8s.<\/p>\n<p>Le livre propose 5 m\u00e9thodes de diagnostics, du plus intuitif au plus objectif. L\u2019une des m\u00e9thodes permet de compter objectivement le temps pass\u00e9 sur un dossier, le nombre d\u2019interruptions dans une journ\u00e9e, le nombre de fois o\u00f9 on reprend un dossier. Une autre m\u00e9thode propose aussi d\u2019interroger les interlocuteurs pour qu\u2019ils donnent leur propre appr\u00e9ciation. Mais il ne faut pas perdre de vue que la relation que chacun entretient avec le temps est largement subjective. C\u2019est pourquoi je pense que ces techniques d\u2019auto\u00e9valuation sont pertinentes, et m\u00eame si elles sont imparfaites, elles permettent d\u2019affiner sa perception et d\u2019avancer pas \u00e0 pas.<\/p>\n<h2>R\u00e9ussir \u00e0 dire non est une chose importante en entreprise. Quels conseils donneriez-vous pour parvenir \u00e0 s\u2019affirmer, oser dire non ?<\/h2>\n<p>Oui, c\u2019est un sujet important que chacun peut \u00e9prouver. Nietzsche le philosophe disait que celui qui n&rsquo;est pas d&rsquo;accord avec lui-m\u00eame, qui est dans le d\u00e9chirement va vers l&rsquo;\u00e9puisement.<\/p>\n<h3>\u00ab\u00a0Pour pouvoir dire non, il faut savoir \u00e0 quoi on dit oui\u00a0\u00bb<\/h3>\n<p>J\u2019aborde le sujet de savoir dire non dans le chapitre sur la coop\u00e9ration car cela concerne ma relation au collectif de travail et qu\u2019on doit toujours avoir en t\u00eate que nous sommes interd\u00e9pendants. Il y a donc des fa\u00e7ons et des raisons de dire non qui passent mieux ou qui sont plus faciles \u00e0 repr\u00e9senter.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re chose pour dire non est d\u00e9j\u00e0 d\u2019\u00eatre au clair avec ses propres priorit\u00e9s. Pour pouvoir dire non, il faut savoir \u00e0 quoi on dit oui. C\u2019est la base de notre refus. C\u2019est aussi une fa\u00e7on de valoriser notre travail et de construire l\u2019estime de soi n\u00e9cessaire pour pouvoir oser dire non.<\/p>\n<p>Certaines personnes n\u2019ont aucune difficult\u00e9 \u00e0 dire non, d\u2019autres ont des difficult\u00e9s \u00e0 dire non \u00e0 leur chef, d\u2019autres \u00e0 leurs collaborateurs. Il est toujours int\u00e9ressant de se demander avec un peu d\u2019introspection ce qui nous emp\u00eache \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous de dire non. Un coaching permet d\u2019y travailler et&nbsp;le livre donne des pr\u00e9cisions et des outils pour r\u00e9pondre avec tact et pertinence aux sollicitations des autres.<\/p>\n<h2>Faut-il instaurer une routine quotidienne ou hebdomadaire ? Regrouper les t\u00e2ches ou les diversifier ?<\/h2>\n<p>Je peux donner quelques conseils qui ont march\u00e9 pour moi et pour d&rsquo;autres mais le plus important est de trouver ce qui va marcher pour vous et c&rsquo;est vous qui \u00eates me meilleur juge et qui choisissez. Il revient \u00e0 chacun de voir ce qui marche et ce qui ne marche pas. Mais en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, si un matin je ne prends pas un petit temps pour d\u00e9finir comment je vais organiser ma journ\u00e9e, quels seront mes objectifs, ma journ\u00e9e est d\u00e9sastreuse. Une discipline int\u00e9rieure, tous les jours, pour se donner une priorit\u00e9, savoir ce que l\u2019on fait, comment on utilise notre pr\u00e9cieux temps est pour moi primordiale.<\/p>\n<p>Il faut \u00e0 la fois regrouper les activit\u00e9s de m\u00eame nature, comme par exemple traiter tous les mails en m\u00eame temps, signer toutes les factures, pour ne pas sans cesse passer d\u2019une activit\u00e9 \u00e0 l\u2019autre. Mais il faut aussi diversifier ses activit\u00e9s au cours de la journ\u00e9e (activit\u00e9s intellectuelles, \u00e9changes relationnels, repos\u2026) et renouveler r\u00e9guli\u00e8rement cette routine.<\/p>\n<h2>En quoi la gestion du temps est-elle un outil de management \u00e0 part enti\u00e8re ?<\/h2>\n<p>En tant que manager, cela revient aussi \u00e0 savoir o\u00f9 je peux apporter le plus de valeur \u00e0 mon \u00e9quipe pour la r\u00e9ussite collective.<\/p>\n<p>Bien g\u00e9rer son temps et celui de ses \u00e9quipes apporte un ensemble de b\u00e9n\u00e9fices qui sont au service de la performance de l\u2019\u00e9quipe. Avec une meilleure gestion de mon agenda personnel, je suis plus performant dans des horaires limit\u00e9s. J\u2019am\u00e9liore l\u2019efficacit\u00e9 de mes collaborateurs en leur transmettant les bonnes pratiques de gestion du temps. En partageant les m\u00eames pratiques, on travaille mieux ensemble et on am\u00e9liore notre efficacit\u00e9. En communiquant clairement sur les temps o\u00f9 je suis disponible, les temps o\u00f9 je suis avec les collaborateurs, la relation et l\u2019ambiance s\u2019en trouvent am\u00e9lior\u00e9es. Le fin du fin pour le manager c\u2019est de prendre de la hauteur sur les activit\u00e9s du quotidien, mieux anticiper, prendre plus de temps pour pr\u00e9voir, planifier les am\u00e9liorations, les changements qui permettent \u00e0 l\u2019\u00e9quipe de donner le meilleur d\u2019elle-m\u00eame dans un environnement en mutation permanente.<\/p>\n<h2>Conseillez-vous de faire appel \u00e0 des techniques telles que la sophrologie ou la m\u00e9ditation ?<\/h2>\n<p>Les situations et les solutions sont individuelles et d\u00e9pendent d\u2019un grand nombre de param\u00e8tres. Je propose des outils, des techniques, des mod\u00e8les mentaux qui aident \u00e0 la r\u00e9ussite, mais c\u2019est \u00e0 chacun de tester, de choisir, d\u2019exp\u00e9rimenter. Je suis un pragmatique et comme le dit Spinoza sur la puissance d\u2019exister : La joie \u00e9merge \u00e0 chaque fois que notre puissance d\u2019exister s\u2019accro\u00eet. Pratiquez si cela vous procure de la joie.<\/p>\n<p>Ces techniques sont de v\u00e9ritables ressources pour les personnes qui les pratiquent. Elles sont multiples. Si on est stress\u00e9, si on n\u2019arrive pas \u00e0 faire face et qu\u2019on ne trouve de secours que dans les m\u00e9dicaments, \u00e7a peut \u00eatre int\u00e9ressant d\u2019aller chercher des r\u00e9ponses dans ces domaines. Je parle de coh\u00e9rence cardiaque dans mon ouvrage. C\u2019est une pratique tr\u00e8s simple et facile d\u2019acc\u00e8s qui ne prend que quelques minutes par jour. Son efficacit\u00e9 est scientifiquement prouv\u00e9e. Si la joie \u00e9merge de ces pratiques, ne vous privez pas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pourriez-vous revenir en quelques mots sur votre parcours ?&nbsp;Qu&rsquo;est-ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 devenir coach ? Je me souviens quand je jouais au foot au coll\u00e8ge, je mettais plus d\u2019\u00e9nergie et j\u2019avais plus de plaisir \u00e0 aider mes copains \u00e0 progresser et \u00e0 leur passer la balle qu\u2019\u00e0 dribbler et marquer seul un but. 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