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Mieux-vivre son hypersensibilité dans le monde professionnel

Comment appréhender son hypersensibilité ou celle de ses collaborateurs pour en faire une force au quotidien ?


Perçue à tort comme une faiblesse, l'hypersensibilité concernerait 30% de la population, avec une proportion égale d'hommes et de femmes concernés. 30 % des collaborateurs sont donc hypersensibles.

Si l'hypersensibilité est souvent associée à un "trop plein émotionnel", cette notion est pourtant réductrice. L'hypersensible est bien plus qu'un(e) hyper-émotif(ive) !

En entreprise, l'hypersensibilité peut être très difficile à vivre, notamment lorsqu'on ne la comprend pas, qu'on ignore ses manifestations et les besoins qui y sont associés.

De nombreuses personnes hypersensibles ne connaissent pas leurs points forts, pensent être anormales et parfois se coupent de leurs ressentis. 

ll est important de comprendre votre fonctionnement, nourrir vos besoins & d'apprendre à les exprimer pour mieux-vivre votre hypersensibilité.

Cette formation est destinée aux collaborateurs hypersensibles, mais également aux personnes qui ne le sont pas, managers ou RH, qui souhaitent mieux comprendre leurs collaborateurs hypersensibles et les accompagner dans le développement de leur carrière.

L'objectif est que vous puissiez aménager concrètement votre quotidien afin de mieux vivre votre hypersensibilité.

Objectifs

  • Comprendre l'hypersensibilité et mieux la vivre.
  • Définir les besoins des hypersensibles pour modifier leur quotidien professionnel.
  • Identifier les valeurs et sources de motivation des hypersensibles.
  • Valoriser et accompagner les talents liés à l'hypersensibilité en entreprise : créativité, empathie, innovation…

Programme

Comprendre l'hypersensibilité et sa façon unique de la vivre

  • Le fonctionnement cérébral
  • L'hyperstésie (ou l'acuité sensorielle)
  • L'intensité des émotions et des pensées
  • Forte empathie, intuition et enjeux relationnels
  • La créativité : ce qui la contraint et ce qui la stimule
  • Focus : Introversion/Extraversion/Haut Potentiel Intellectuel-Emotionnel
    • mécanisme Comprendre | Atelier : identifier ce qui favorise/défavorise son épanouissement et sa productivité professionnels, sous le prisme de l'hypersensibilité

Quels sont les risques d'un manque de considération de l'hypersensibilité ?

  • Pour l'hypersensible : hyperstimulation, baisse d'énergie/motivation, manque d'évolution, auto-dévalorisation, burn-out /bore-out, isolement
  • Pour les collègues qui ne seraient pas hypersensibles : communication et management inadaptés, difficultés de compréhension, talents non détectés ou peu de rétention
  • L'alternative : identifier ses besoins et communiquer
    • émotions primaires et secondaires
    • Communication Non-Violente (CNV)
      • mécanisme Comprendre | Exercice : identifier ses besoins & apprendre à les exprimer

Les leviers de l'épanouissement professionnel

  • Se concentrer sur ce dont on a le contrôle
  • Nourrir le besoin de reconnaissance des hypersensibles 
  • Clarifier ses schémas relationnels pour mettre l'empathie au service de l'épanouissement (et non de l'épuisement)
    • identifier et fixer ses limites
    • prendre du recul et nourrir l'estime de soi lorsqu'on est hypersensible
    • aménager son quotidien pour limiter l'hyperstimulation et apprendre à communiquer ses besoins
      • avancer Expérimenter | Exercice : communiquer ses besoins & les réponses adaptées

Identifier et accompagner les points forts de l'hypersensibilité

  • Explorer sa créativité et la pensée "out of the box"
  • Besoin de sens, de collaboration, partage de valeurs
    • avancer Expérimenter | Atelier sur les "points forts" : identifier vos leviers/ceux de vos collaborateurs
    • Appliquer Appliquer | Atelier : créer son mode d'emploi personnalisé

Les plus

Les plus

  • Une appréhension globale de l'hypersensibilité (dépassant l'émotionnel) et l'apport de clés concrètes d'application au monde du travail.
  • Une formation animée par une formatrice coach & ancienne avocate qui a expérimenté son hypersensibilité dans un cadre professionnel "exigeant"
  • Pour les hypersensibles & les personnes qui ne le sont pas
  • Dans votre Espace Web : support et ressources pédagogiques, documents administratifs, questionnaire de satisfaction à chaud et à froid LearnEval, évaluation des acquis de la formation et réponses à vos questions post-formation

Évaluation de la formation

Formation évaluée par LearnEval 100% des sessions de formation GERESO sont évaluées à chaud et à froid par les participants, via la solution LearnEval.
> Voir les résultats d’évaluation détaillés pour 2021

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement

Un questionnaire sur les attentes des participants est adressé 15 jours avant le début de la formation.
Les méthodes pédagogiques incluent des apports théoriques et pratiques, un travail sur des cas concrets et des exemples d'application.
Un support pédagogique est remis à chaque participant, et un accès personnel en ligne permet d’accéder à des e-ressources à l'issue de la formation.
Nos consultants sont sélectionnés pour leur expertise métier, leurs compétences pédagogiques et leurs expériences professionnelles.

Suivi et évaluation

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Public et Témoignages

Public et prérequis

Collaborateurs hypersensibles ou "plus sensibles" que la moyenne, fortement empathiques, parfois submergés par l'environnement de travail, leurs tâches, relations, émotions. Tout collaborateur RH, manager, talent Manager, Happiness Chief Officer souhaitant comprendre l'hypersensibilité pour accompagner 30 % de leurs collaborateurs.

Aucun niveau pré-requis

Témoignages

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+Pour aller plus loin

Formacode (version 11.0)

Formacode principal : 15066

Offres GERESO associées :

Mots-clés associés au stage Mieux-vivre son hypersensibilité dans le monde professionnel :

  • hypersensibilité,
  • Connaissance de soi hypersensibles,
  • Relations humaines interpersonnelles hypersensibilité,
  • Haut Potentiel Intellectuel hypersensibles

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Mieux-vivre son hypersensibilité dans le monde professionnel

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