Développer son assertivité pour renforcer son impact professionnel

L'affirmation de soi en toutes situations

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Cette formation s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent trouver leur « juste » place en entreprise, dans leur vie personnelle et plus globalement dans leurs relations avec les autres : apprendre à dire « non » sans se sentir coupable, demander de l'aide en toute simplicité, gérer des situations conflictuelles sans se laisser envahir par les émotions négatives… Bref à tous ceux qui souhaitent savoir s'affirmer !

Pendant 2 jours, à distance ou en présentiel, guidée(e) par notre consultante experte en communication et développement personnel, vous apprendrez à découvrir vos comportements "dominants" dans les situations difficiles, faire face aux comportements négatifs, gérer les désaccords et développer des relations constructives.

Au final, cette formation vous permettra de vous affirmer en toutes situations (inconfortables, déstabilisantes, imprévues...) et renforcer votre impact professionnel.

Formation "Top Avis Clients" : avec une évaluation moyenne par les participants de 88/100, cette formation figure dans la liste des formations "Top Avis Clients"

Objectifs

Gagner en confiance et en affirmation de soi.
Prendre conscience de ses comportements "dominants" dans les situations difficiles.
Faire face aux comportements négatifs, gérer les désaccords et développer des relations constructives.
S’affirmer en toutes situations (déstabilisantes, imprévues...) et renforcer son impact professionnel.

Programme

Développer son assertivité : comment s'affirmer tout en respectant les autres ?

Qu'est-ce qu'être assertif ?
Adopter un comportement assertif : quels avantages en situation professionnelle ?
Découvrir son "style relationnel" et évaluer son niveau d’assertivité
- Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité
- mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
- discerner ses propres obstacles à l'affirmation de soi
- reconnaître ses qualités et s'en servir pour transformer ses points faibles en atouts

Renforcer son assertivité pour restaurer estime et confiance en soi

Distinguer la confiance en soi et l'estime de soi
- Évaluer | Autodiagnostic de confiance en soi
- Évaluer | Autodiagnostic d'estime de soi

Comprendre les comportements pour créer et entretenir des relations constructives

Les risques de comportement de fermeture (fuite, agressivité, manipulation) en situation difficile : comment y faire face ?
Adopter des attitudes et comportements d'ouverture
Adapter ses réactions aux différentes situations
- Appliquer | Mise en pratique à partir de cas concrets

S’affirmer en situation professionnelle : les champs d'utilisation de l'assertivité

Oser demander : se préparer, choisir les mots justes
Dire "non" quand c’est nécessaire : formuler un refus clair
Exprimer une critique constructive : sur les actions et non les personnes
Adopter un comportement "gagnant-gagnant" : pratiquer la négociation dans un respect mutuel
- Appliquer | Atelier : mettre en œuvre le DESC pour oser dire ce qui nous gêne

Faire preuve d'assertivité dans les situations difficiles

Observer sans évaluer
Pratiquer l'écoute active, reformuler, se faire comprendre
Réduire la tension, gérer l'agressivité et son propre stress
- Expérimenter | Entraînement sur des situations professionnelles issues du vécu des participants
- Évaluer | Définition d'un plan de développement individuel : quels sont vos atouts et axes d’amélioration ? Ce que vous avez appris ? Vos engagements de mise en œuvre ?

Les plus

Un entraînement intensif ponctué d'exercices et de mises en situation ludiques pour mettre en œuvre une méthode simple et efficace d’affirmation de soi
Un plan d’action individuel et des conseils personnalisés pour une utilisation immédiate des compétences acquises

Dans votre Espace Web : support et ressources pédagogiques, documents administratifs, questionnaire de satisfaction à chaud et à froid LearnEval, évaluation des acquis de la formation et réponses à vos questions post-formation

Évaluation de la formation

100% des sessions de formation GERESO sont évaluées à chaud et à froid par les participants, via la solution LearnEval.
> Voir les résultats d’évaluation détaillés pour 2021

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Suivi et évaluation

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Public et Témoignages

Public et prérequis

Toute personne souhaitant s'affirmer et trouver sa place en milieu professionnel

Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis

Témoignages

« La formation sur l'affirmation de soi proposée par GERESO m'a permis de devenir un véritable acteur de mon parcours professionnel. Je pense maintenant être en mesure d'influer sur les décisions prises dans mon environnement professionnel. »

+Pour aller plus loin

Formacode (version 11.0)

Formacode principal : 15075

Offres GERESO associées :

Mots-clés associés au stage Développer son assertivité pour renforcer son impact professionnel :

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Assertivité impact professionnel,
Confiance en soi développer sa,
Comportement(s) difficile conflit,
Relations humaines interpersonnelles s'affirmer,
Critiques exprimer et gérer les

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