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Formation - L'intelligence émotionnelle - Niveau 1

Identifier et apprivoiser ses émotions

  • Réf. EMOT

  • Best GERESO

  • Top avis clients

Noté 4.5/5

Colère, joie, frustration, plaisir, peur… En un mot, vos émotions !

Découvrez comment les maîtriser et les canaliser, pour en faire une véritable force, une source d'énergie, de créativité et d'influence.

Apprenez à les dompter pour en tirer parti et affronter efficacement les exigences et les pressions externes.

Cette formation sur l'intelligence émotionnelle s'appuie sur les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) pour une approche positive, ludique et créative, et favoriser les échanges entre les participants.

La démarche proposée est pragmatique et orientée "résultats" : cas pratiques, mises en situation, supports concrets tirés du champ professionnel...

Au final, cette formation vous permettra de découvrir toute la richesse de vos émotions !

Objectifs

  • Accepter ses émotions.
  • Développer son assertivité pour faciliter sa communication.
  • Utiliser ses émotions pour être plus efficace.

Public et prérequis

Responsables et collaborateurs désirant accroître leurs capacités et leur performance au quotidien en développant confiance en soi, maîtrise de soi et empathie
Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis

Programme

Découvrir l'intelligence émotionnelle
  • Le processus émotionnel
  • Les compétences émotionnelles
  • Le rôle des émotions

Évaluer | Autodiagnostic d'intelligence émotionnelle

Développer son assertivité : se respecter tout en respectant l'autre
  • Mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales

Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité

  • Déceler nos besoins derrière nos émotions

Appliquer | Entraînement : oser dire ce qui nous gêne avec le DESC

Analyser ses émotions pour mieux les apprivoiser
  • Reconnaître ses émotions et les sensations physiques associées
  • Identifier le rôle des émotions dans ses comportements
  • Développer son vocabulaire émotionnel

Appliquer | Cas pratique : décoder une expérience émotionnelle négative et mettre en place une (ou des) action(s)

Modalités pédagogiques

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Suivi et évaluation des acquis

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Les + de cette formation

  • Une découverte concrète de l'intelligence émotionnelle et de ses bénéfices dans la sphère professionnelle ou privée
  • Une formation pratique s'appuyant sur de nombreux exemples et cas concrets : exercices, mises en situation et études de cas proposées par les participants

Prochaines sessions

  • les 16 et 17 Septembre 2024

  • Formation à distance


Places disponibles


S'inscrire
  • les 28 et 29 Novembre 2024

  • Paris Montparnasse


Places disponibles


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Les avis

Noté 4.5/5

Préparation et conditions matérielles
4.3/5
Pédagogie et animation
4.7/5
Durée et contenu
4.5/5
Cohérence entre durée, contenu et objectifs
4.6/5
Impact de la formation
4.5/5
Recommandations de la formation
4.5/5

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