2 jours
L'intelligence émotionnelle - Niveau 1
Identifier et apprivoiser ses émotions
Colère, joie, frustration, plaisir, peur… En un mot, vos émotions !
Découvrez comment les maîtriser et les canaliser, pour en faire une véritable force, une source d'énergie, de créativité et d'influence.
Apprenez à les dompter pour en tirer parti et affronter efficacement les exigences et les pressions externes.
Cette formation sur l'intelligence émotionnelle s'appuie sur les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) pour une approche positive, ludique et créative, et favoriser les échanges entre les participants.
La démarche proposée est pragmatique et orientée "résultats" : cas pratiques, mises en situation, supports concrets tirés du champ professionnel...
Au final, cette formation vous permettra de découvrir toute la richesse de vos émotions !
Objectifs
- Identifier, définir et accepter ses émotions.
- Développer son assertivité pour faciliter sa communication.
- Utiliser ses émotions pour être plus efficace.
Programme
Découvrir l'intelligence émotionnelle
- Le processus émotionnel
- Les compétences émotionnelles
- Le rôle des émotions
Évaluer | Autodiagnostic d'intelligence émotionnelle
Développer son assertivité : se respecter tout en respectant l'autre
- Mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
- Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité
- Déceler nos besoins derrière nos émotions
Appliquer | Entraînement : oser dire ce qui nous gêne avec le DESC
Analyser ses émotions pour mieux les apprivoiser
- Reconnaître ses émotions et les sensations physiques associées
- Identifier le rôle des émotions dans ses comportements
- Développer son vocabulaire émotionnel
- Appliquer | Cas pratique : décoder une expérience émotionnelle négative et mettre en place une (ou des) action(s)
Les plus
Les plus
- Une découverte concrète de l'intelligence émotionnelle et de ses bénéfices dans la sphère professionnelle ou privée
- Une formation pratique s'appuyant sur de nombreux exemples et cas concrets : exercices, mises en situation et études de cas proposées par les participants
- Dans votre Espace Web : support et ressources pédagogiques, documents administratifs, questionnaire de satisfaction à chaud et à froid LearnEval, évaluation des acquis de la formation et réponses à vos questions post-formation
Évaluation de la formation
100% des sessions de formation GERESO sont évaluées à chaud et à froid par les participants, via la solution LearnEval.
> Voir les résultats d’évaluation détaillés pour 2022
Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement
Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles
Suivi et évaluation
Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval
Public et Témoignages
Public et prérequis
Responsables et collaborateurs désirant accroître leurs capacités et leur performance au quotidien en développant confiance en soi, maîtrise de soi et empathie
Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis
Témoignages
+Pour aller plus loin
Formacode (version 11.0)
Formacode principal : 15078
Satelitte(s) : 15013
Offres GERESO associées :
- Formation L'intelligence émotionnelle - Niveau 2
- Formation Communiquer efficacement
- Formation Mieux se connaître pour être plus efficace
- Cette formation fait partie du parcours :
Module de formation Intelligence émotionnelle
Mots-clés associés au stage L'intelligence émotionnelle - Niveau 1 :
- Affirmation s'affirmer gestion des émotions,
- Communication relations interpersonnelles,
- Confiance en soi intelligence émotionnelle intuitive,
- Conflits tensions professionnelles gestion de,
- Connaissance de soi intelligence émotionnelle intuitive,
- Efficacité professionnelle affirmer son,
- Émotions gestion des,
- Intelligence émotionnelle intuitive,
- Stress gestion du
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« Le second niveau de la formation en développement personnel sur l’intelligence émotionnelle est très utile lorsque l’on n’aime pas prendre la parole en public dans le cadre professionnel. Le stage de GERESO aide à ne plus appréhender ces situations stressantes et à les tourner à notre avantage : indispensable ! »
« Je suis contrôleur de gestion et je travaille dans un environnement qui peut être sous forte pression, avec des échéances très courtes et avec des situations conflictuelles à régler. De nature plutôt émotive, je sentais que parfois les émotions m'empêchaient de communiquer efficacement. En suivant cette formation en développement personnel sur l’intelligence émotionnelle, j’ai pu prendre du recul et comprendre globalement comment utiliser ses émotions et non pas les subir. »
« Savoir gérer ses émotions est indispensable lorsque l’on est manager. Comprendre la réaction de ses équipe aussi. C’est pourquoi, pour devenir plus efficace, j’ai décidé de suivre la formation organisée par GERESO sur l’intelligence émotionnelle. »
« Grâce à la formation de GERESO sur l’intelligence émotionnelle, je sais mieux décoder mes émotions et celles des autres. Tirer profit de son empathie pour adapter ses réactions est indispensable dans mon milieu professionnel. »
« J’ai voulu suivre le stage de GERESO sur l’intelligence émotionnelle, car j’avais besoin d’apprendre à gérer mes émotions. En plus de cela, cette formation en développement personnel m’a rendu confiance en moi et en mes capacités. »
« Cette formation de GERESO sur l’intelligence émotionnelle m’a permis d’apprendre à gérer mes émotions. Je sais aussi mieux comment présenter mes arguments de manière positive, ce qui me permet de convaincre bien plus facilement mes collaborateurs. »
« J’avais besoin de changer ma perception des choses au travail. C’est pourquoi j’ai décidé de suivre cette formation sur l’intelligence émotionnelle, délivrée par l’organisme GERESO. »
« Formation riche… en émotions ! »
H.M. Adjoint DRH. Activité : énergie nucléaire et alternatives
« Gain de confiance en soi assuré ! »
R.E. Gestionnaire service financier. Activité : médecine du travail
« Parfait pour apprendre la confiance en soi et mettre en pratique au quotidien »
M.F. adjointe RH. Activité : recherche sur les oléagineux
« Un stage positif, qui donne envie de progresser par la suite »
K.S. Juriste. Activité : cabinet