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Formation - Comprendre et réguler ses émotions

Le modèle Homo Emoticus pour développer des relations professionnelles harmonieuses

  • Réf. HOEM

  • Description
  • Objectifs
  • Public & Prérequis
  • Programme
  • Modalités pédagogiques
  • Suivi et évaluation des acquis
  • Les + de cette formation
  • Sessions
  • Offres associées

Le modèle Homo Emoticus apporte un éclairage inédit sur la communication, le management, la négociation... en plaçant les d'émotions au coeur des processus relationnels.

Ce nouveau modèle d'intelligence émotionnelle s'oppose ainsi au modèle classique Homo Economicus, qui considère que chacun de nous prend des décisions purement rationnelles.

En participant à cette formation, vous découvrirez comment ce modèle basé sur les émotions peut vous permettre d'améliorer la qualité de vos échanges interpersonnels.

Vous découvrirez le rôle des émotions dans la communication : les émotions de la "supériorité" : orgueil, vanité, mépris, colère, joie, pitié, indignation, dégoût et les émotions de "l'infériorité" : tristesse, peur, envie, jalousie, honte, culpabilité, gratitude, admiration... et toutes leurs traductions dans la communication verbale et non verbale.

A l'appui de nombreux exercices, questionnaires d'auto-diagnostic, partages d'expériences et mises en situation, vous apprendrez à identifier vos émotions et celles de vos interlocuteurs, et les utiliser comme socle pour améliorer durablement vos compétences relationnelles, et être à l'aise en toutes situations de communication.

Objectifs

  • Reconnaître 16 émotions issu du modèle Homo Emoticus dans son comportement et dans celui des autres.
  • Mieux agir sur ses émotions par le comportement, la pensée, la parole, le corps.

Public et prérequis

Toute personne désirant améliorer sa compréhension de sa vie émotionnelle et de celle des autres et sa capacité à réguler ses émotions et celles des autres
Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis

Programme

Apprendre la palette des émotions du modèle Homo Emoticus
  • Les 16 émotions du modèle Homo Emoticus
  • Les émotions premières et les émotions secondes
  • Les émotions tristes et les émotions joyeuses
  • Les émotions de la supériorité et les émotions de l’infériorité

Comprendre | Analyse de vidéos

Comprendre | Partage d’expériences entre pairs

Savoir reconnaître les émotions sources de la colère
  • La peur
  • L’envie
  • La jalousie
  • L’indignation

Comprendre | Analyse de vidéos

Comprendre | Partage d’expérience entre pair

Savoir reconnaître les émotions sources de la tristesse
  • Le dégoût
  • La honte
  • La culpabilité
  • La pitié

Comprendre | Analyse de vidéos

Comprendre | Partage d’expérience entre pairs

Savoir reconnaître les émotions sources de la joie
  • L’admiration
  • La gratitude
  • L’orgueil
  • La vanité
  • Le mépris
  • La joie maligne

Comprendre | Analyse de vidéos

Comprendre | Partage d’expérience entre pairs

Évaluer | Test d'évaluation

L’action sur les émotions
  • Savoir mieux agir sur ses émotions par le corps : les moyens d’action corporels sur les émotions

Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic

Comprendre | Partages d’expériences entre pairs

  • Savoir mieux agir sur ses émotions et celles des autres par la parole : les moyens d’action verbaux sur les émotions

Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic

Comprendre | Partages d’expériences entre pairs

  • Savoir mieux agir sur ses émotions et celles des autres par le comportement : les moyens d’action comportementaux sur les émotions

Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic

Comprendre | Partages d’expériences entre pairs

  • Savoir mieux agir sur ses émotions par la pensée : les moyens d’action psychologiques sur les émotions

Expérimenter | Questionnaire d’auto-diagnostic

Comprendre | Partages d’expériences entre pairs

Évaluer | Test d’évaluation

Modalités pédagogiques

Un questionnaire sur les attentes des participants est adressé 15 jours avant le début de la formation.
Les méthodes pédagogiques incluent des apports théoriques et pratiques, un travail sur des cas concrets et des exemples d'application.
Un support pédagogique est remis à chaque participant, et un accès personnel en ligne permet d’accéder à des e-ressources à l'issue de la formation.
Nos consultants sont sélectionnés pour leur expertise métier, leurs compétences pédagogiques et leurs expériences professionnelles.

Suivi et évaluation des acquis

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Les + de cette formation

  • L'utilisation du modèle d'intelligence émotionnelle déposé et unique pour améliorer la qualité de sa communication
  • La prise en compte de l'impact de 16 émotions dans les relations interpersonnelles
  • La connaissance des dynamiques relationnelles induisant un rapport pacifique ou agressif
  • Une formation s'appuyant sur de nombreux outils : questionnaires d'auto-diagnostic, mises en situation, partages d’expériences

Prochaines sessions

  • les 8 et 9 Décembre 2025

  • Paris Montparnasse

Places disponibles

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  • les 19 et 20 Mars 2026

  • Paris Montparnasse

Places disponibles

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  • les 18 et 19 Juin 2026

  • Paris Montparnasse

Places disponibles

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