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Formation - S'épanouir en télétravail et gagner en efficacité

Les bonnes pratiques pour préserver le travail et sa santé physique et mentale

  • Réf. YELS

  • Exclu INTRA

De nombreux salariés pratiquent le télétravail Il est indéniable que le télétravail présente de nombreux avantages mais il entraine également certaines difficultés non négligeables. En effet, la séparation entre la vie privée et professionnelle peut devenir floue, ce qui peut engendrer des problèmes d'équilibre et de stress. Travailler à distance peut être également source de douleurs physiques (liées à une mauvaise ergonomie ou à une position assise prolongée) et de sentiment d'isolement. L'organisation de sa journée de travail peut représenter un challenge lorsqu'on travaille à distance. 

Par conséquent, il est important de mettre en place des nouvelles méthodes d'organisation, de communication et collaboration.

En participant à cette formation, spécialement conçue pour les télétravailleurs, vous bénéficiez des conseils pratiques pour faire face aux difficultés telles que la séparation vie privée / professionnelle, les douleurs physiques, le sentiment d'isolement et l'organisation de votre journée de travail.

Objectifs

  • Améliorer ses pratiques quotidiennes de télétravail.
  • Faire face aux difficultés rencontrées.
  • S'assurer d'une bonne ergonomie en télétravail.
  • Mettre en place des routines de santé.
  • Découvrir de nouvelles méthodes pour structurer sa journée, communiquer et collaborer.

Public et prérequis

Toute personne, télétravailleur, souhaitant améliorer ses pratiques quotidiennes
Aucun niveau de connaissances préalables n’est requis

Programme

Présentation du télétravail
  • Définition du télétravail
  • Contexte économique, technique, sociologique
  • Avantages et inconvénients pour l’entreprise / pour le salarié

Comprendre | Échanges sur ses pratiques de télétravail et difficultés rencontrées

Comprendre | Échanges sur ses pratiques de télétravail et difficultés rencontrées

Les aspects juridiques
  • Double volontariat et double réversibilité

Comprendre | Illustrations concrètes des questions juridiques que vous vous posez dans votre vie quotidienne de télétravailleur

  • Droit à la déconnexion
S’organiser chez soi
  • Aménager son espace de travail
    • la pièce de travail
    • ergonomie du poste de travail
    • classer, ranger
  • Relations avec l’entourage

Comprendre | Échanges de pratiques et conseils personnalisés du consultant

Comprendre | Échanges de pratiques et conseils personnalisés du consultant

Préserver sa santé
  • Changer de position
  • Marcher même les jours de télétravail
  • Garder le contact
Gérer son temps
  • Démarrer sa journée
  • Planifier sa journée
  • Faire des pauses
  • Se fixer des horaires
Le travail en équipe à distance
  • Évaluer sa charge de travail
  • Négocier les objectifs de production
  • Définir les critères de qualité
  • Formaliser les attentes
  • Alterner les différentes forme de travail
  • Communiquer avec ses collègues et ses managers

Expérimenter | Mises en situations sur des cas concrets rencontrés par les télétravailleurs

Expérimenter | Mises en situations sur des cas concrets rencontrés par les télétravailleurs

Modalités pédagogiques

Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles

Les + de cette formation

  • Les nombreux retours d'expériences et conseils personnalisés du consultant
  • L'alternance entre apports théoriques, opérationnels et temps de dialogue permanent facilitent l'expression des doutes et des espoirs
  • Une formation sur-mesure, adaptée à chaque contexte professionnel

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  • 2 jours
  • Programmé tout au long de l'année
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