{$menuTop['phone']}}
S'inscrire
Demander un devis

Formation - Gestion du stress et des émotions de son équipe

Adopter des techniques de gestion du stress et développer l’intelligence émotionnelle pour un management assertif

  • Description
  • Objectifs
  • Public & Prérequis
  • Programme
  • Modalités pédagogiques
  • Suivi et évaluation des acquis
  • Les + de cette formation
  • Sessions
  • Offres associées

Dans un environnement professionnel en constante évolution, les managers sont confrontés à des situations génératrices de stress et d'émotions intenses, tant pour eux-mêmes que pour leurs équipes.

Cette formation de deux jours vous offre les clés pour identifier les causes du stress, comprendre ses manifestations et adopter des techniques de gestion éprouvées. En développant votre intelligence émotionnelle, vous apprendrez à réagir avec calme et assertivité face aux tensions, favorisant ainsi un climat de travail serein et productif.

Grâce à des outils concrets issus des neurosciences et des mises en situation pratiques, vous serez en mesure d'accompagner vos collaborateurs avec empathie et efficacité, renforçant la cohésion et la performance de votre équipe.

Objectifs

  • Identifier les causes et les manifestations du stress.
  • Adopter les techniques de gestion du stress.
  • Développer son intelligence émotionnelle pour soi et son équipe.
  • Faire face en situations de stress avec calme et assertivité.

Public et prérequis

Managers, responsables d'équipe, chefs de service, managers de proximité
Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis

Programme

Identifier les causes et les manifestations du stress
  • Le stress, ses fonctions positives et négatives au travail
  • Les manifestations du stress sur le corps, les émotions, le mental et les comportements au travail
  • Les causes de stress au travail : exigences, changements, manque de sens…
  • La vision systémique du stress sur l’individu, l’équipe et l’organisation

Comprendre | Activité de découverte du stress, ses types et ses fonctions

Appliquer | Études de cas et discussions en groupe

Adopter les techniques de gestion du stress
  • Les meilleurs outils antistress du manager : des outils de management !
  • Les techniques de gestion des émotions approuvées par les neurosciences : cohérence cardiaque et régulateur interne

Expérimenter | Ateliers pratiques en petits groupes

Expérimenter | Exercices de gestion des émotions

Développer son intelligence émotionnelle pour soi et son équipe
  • Les principes de l'intelligence émotionnelle appliqués au management
  • Les réponses émotionnelles aux situations de stress
  • Les compétences individuelles et sociales à développer pour manager

Comprendre | Activité de découverte : les principes de l'intelligence émotionnelle

Appliquer | Etudes de cas : situations de stress et bonnes pratiques managériales

Appliquer | Co-construction d’un plan d’actions pour développer son intelligence émotionnelle

Faire face en situations de stress avec calme et assertivité
  • Les principales situations de stress dans les équipes
  • Les bonnes pratiques managériales à adopter en cas de stress de l’équipe
  • Le bilan à faire pour améliorer la gestion du stress et des émotions dans ses équipes

Appliquer | Etudes de cas : situations de stress et bonnes pratiques managériales

Expérimenter | Jeu de rôles

Évaluer | Bilan avec la matrice KISS

Modalités pédagogiques

Recueil de vos attentes depuis votre espace web 15 jours avant le début de la formation et auto-diagnosticque de vos compétences.
Des méthodes pédagogiques variées pour s’adapter aux différents profils, définies avec l’objectif de vous impliquer dans vos apprentissages et d’ancrer les acquis par la pratique.
Supports pédagogiques : support d’animation, supports pédagogiques (fiches de synthèse, tableaux …) et autres ressources documentaires disponibles dans votre espace.

Suivi et évaluation des acquis

Feuille d'émargement et attestation de fin de formation
Évaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval

Les + de cette formation

  • Une compréhension des causes et des manifestations du stress sur plusieurs niveaux : physique, émotionnel, mental et comportemental, avec une vision systémique qui inclut l’individu, l’équipe et l’organisation
  • Des techniques de gestion du stress, telles que la cohérence cardiaque et les régulateurs internes, basées sur des études neuroscientifiques, garantissant des résultats concrets et efficaces
  • Des outils pour identifier et gérer les principales situations de stress au sein de leurs équipes, en adoptant des pratiques managériales assertives et calmes pour réduire les tensions et apaiser les conflits

Prochaines sessions

  • les 24 et 25 Novembre 2025

  • Paris Montparnasse

Places disponibles

S'inscrire

  • les 9 et 10 Mars 2026

  • Paris Montparnasse

Places disponibles

S'inscrire

Ceci peut vous intéresser

Gestion des conflits

En milieu professionnel, la vie n'est pas toujours un "long fleuve tranquille". Il faut ainsi apprendre à travailler avec des personnalités différentes, ménager les susceptibilités, mais aussi savoir s'affirmer ou gérer ses émotions pour dénouer les conflits et avancer ensemble dans la même direction. Pas simple, surtout avec des collaborateurs difficiles à gérer ! Cette formation sur la gestion des conflits vous permettra de mieux déterminer l'origine des conflits et les désamorcer grâce à des outils de communication adaptés aux situations de tensions.Vous apprendrez aussi à gérer vos émotions pour faire face aux situations difficiles, à réagir aux comportements agressifs et même à les anticiper.A l'issue de cette formation, vous saurez enfin comment gérer les personnalités difficiles et les situations délicates qui peuvent littéralement vous "pourrir la vie" au travail !

  • 2 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
1 580 €

L'intelligence émotionnelle - Niveau 1

Colère, joie, frustration, plaisir, peur… En un mot, vos émotions ! Découvrez comment les maîtriser et les canaliser, pour en faire une véritable force, une source d'énergie, de créativité et d'influence. Apprenez à les dompter pour en tirer parti et affronter efficacement les exigences et les pressions externes. Cette formation sur l'intelligence émotionnelle s'appuie sur les outils de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la Communication Non Violente (CNV) pour une approche positive, ludique et créative, et favoriser les échanges entre les participants. La démarche proposée est pragmatique et orientée "résultats" : cas pratiques, mises en situation, supports concrets tirés du champ professionnel... Au final, cette formation vous permettra de découvrir toute la richesse de vos émotions !

  • 2 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
1 555 €

Prise de parole en public

S’exprimer en public avec clarté et assurance n’est pas un talent réservé à quelques privilégiés, c'est un travail ! C’est une compétence que chacun peut développer grâce à une approche unique mêlant techniques théâtrales et stratégies de communication.  Désacraliser la prise de parole, pour ne plus la craindre, mais pleinement en tirer avantage. Animée par Antonin LESSON, comédien et formateur spécialisé en prise de parole, cette formation immersive permet d’acquérir les réflexes essentiels pour captiver un auditoire et transmettre ses messages avec impact. Tout au long du parcours, les participants expérimentent des mises en situation, des exercices issus du jeu d’acteur et des entraînements individualisés. Ils apprennent à maîtriser leur intervention en comprenant l’impact du langage verbal et non verbal, à travailler leur posture, leur regard et leurs gestes pour créer une connexion forte avec leur public. La gestion du trac et du stress est abordée à travers des techniques de lâ...

  • 2 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
1 580 €

Intelligence relationnelle, écoute et communication

Une formation 100 % ancrée dans les réalités humaines et professionnelles Plongez dans une expérience immersive où vous repartirez avec des outils concrets, puissants et directement applicables pour transformer la qualité de vos échanges interpersonnels. En utilisant notamment les techniques issues de l'approche novatrice des neurosciences comportementales, vous apprendrez à décrypter les réactions émotionnelles, à mieux comprendre les mécanismes qui déclenchent peur, résistance au changement, stress ou tensions — chez vous comme chez vos interlocuteurs. Vous serez en mesure d’accompagner efficacement vos équipes, en mobilisant des techniques fondamentales : écoute active, communication non-verbale, PNL, Communication Non Violente, profils de personnalité…

  • 2 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
1 580 €

Techniques et outils de gestion du stress

Lutter contre le stress : un objectif partagé par des millions de salariés, comme nous le montrent régulièrement les études menées par les organismes spécialisés dans la prévention des risques professionnels. Mais par où commencer ? Quelle méthode utiliser ? Pour quelle efficacité ? Au cours de cette formation sur la gestion du stress, vous découvrirez des techniques et des outils éprouvés, s'appuyant sur les ressources physiques, émotionnelles et psychologiques, pour évaluer son niveau de stress, son origine et sa nature, apprendre à le gérer et le transformer en énergie positive.

  • 3 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
2 490 €

Gérer son énergie : être efficace au quotidien

La performance des athlètes de haut niveau repose en grande partie sur leur capacité à gérer efficacement leur énergie.Mieux que quiconque, ils savent comment alterner phase de préparation, pic de forme et phase de récupération, en évitant les écueils du stress et du surmenage.À vous d'en faire autant !Grâce à cette formation inédite qui associe les concepts de performance et d'énergie dans une démarche 100% personnalisée, vous comprendrez les mécanismes et la dynamique de votre propre énergie : vos sources de gains et de perte d'énergie, comment mobiliser votre énergie en situation de tension, comment vous ressourcer efficacement, au travail et dans la vie privée.Enfin, pour garantir votre performance sur le long terme, vous élaborerez votre plan d'entrainement personnalisé.

  • 2 jours
  • Du 11 au 13 Août, et du 21 au 22 Août 2025
1 580 €

Nos engagements qualité

La certification qualité a été délivrée
au titre de la catégorie d'action suivante :
ACTIONS DE FORMATION

100% des formations GERESO
sont évaluées à chaud et à froid
par la solution LearnEval

GERESO s'engage
pour renforcer l’accès de tous
au développement des compétences

Base de référencement
des organismes de formation