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Pour commencer, quelques statistiques.
En 2000, sur 32 000 maladies professionnelles reconnues par le régime général et le régime agricole de la sécurité sociale, 22 000 concernaient des troubles musculosquelettiques (TMS) du membre supérieur ou inférieur.
Selon les statistiques de la Caisse nationale d’assurance maladie (CNAM) :
Les TMS, qu’est ce que c’est ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) désignent un ensemble d’atteintes douloureuses des muscles, des tendons et ou/de nerfs.
Les TMS concernent toutes les parties du corps qui permettent à l’homme de bouger et de travailler.
Les articulations les plus touchées sont :
Les principaux facteurs aggravants :
La combinaison de plusieurs facteurs majore le risque de TMS.
L’ÉPAULE
Élévation naturelle de l’épaule : lorsdu travail en force ou lorsque que l’épaule est en souffrance, il seproduit une élévation de l’épaule, elle-même responsable de douleurs.
Exercice : recentrage de la tête humérale (= de l’épaule)
Cet exercice est indispensable si vous êtes sujet aux :
L’exercice :
Détente articulaire de l’épaule
Particularité de l’épaule: L’épaule est mise à contribution dans bon nombre de nos activitéspuisqu’elle permet d’orienter la main dans l’espace. Les muscles autourde l’articulation de l’épaule forment la coiffe des rotateurs. Lemuscle supra-épineux est le premier à souffrir et à se rompre lors deproblèmes inflammatoires.
L’exercice : la détente de l’épaule
Cet exercice est indispensable si vous êtes sujet aux :
L’exercice :
LE POIGNET ET LA MAIN
Le syndrôme du canal carpien : il s’agit d’une compression du nerf médian sous le ligament carpien palmaire situé à la face antérieure du poignet.
Cette compression est responsable de fourmillements dans le territoiredu nerf pouvant aller jusqu’à la perte de force.
L’exercice : le soulagement du poignet
Cet exercice est indispensable si vous êtes sujet aux :
L’exercice :
Auteur : Virginie ABADIE, kinésithérapeute, consultante formatrice pour C3S,