Webinaire « 60 minutes pour mieux gérer votre stress au travail »

Détails de la conférence :

DATE :

Mercredi 9 juillet 2025 de 11h30 à 12h30

RÉSUMÉ :

Le stress est devenu un compagnon quotidien dans de nombreuses sphères professionnelles. Pression des délais, surcharge d’information, conflits, injonctions contradictoires… S’il peut parfois être un moteur, un stress mal géré finit par impacter la concentration, la motivation, l’énergie et, à terme, la santé.

Face à ces enjeux, il devient essentiel de s’interroger :

• Comment reconnaître les signaux d’alerte avant de basculer dans l’épuisement ?
• Quelles techniques simples et concrètes utiliser pour réguler son stress au quotidien ?
• Comment retrouver de la clarté et de la maîtrise, même en situation de tension ?

Ce webinaire vous propose une approche pragmatique et holistique de la gestion du stress, avec des outils immédiatement applicables issus de la psychologie, des neurosciences, du yoga et du coaching.

AU PROGRAMME :

• Identifier son propre profil face au stress (réactions physiques, émotionnelles et mentales).
• Comprendre les mécanismes biologiques du stress et comment les désamorcer.
• Découvrir des techniques simples pour agir sur le système nerveux (respiration, ancrage, auto-coaching, visualisation…)
• Apprendre à préserver son énergie et gagner en clarté mentale dans les moments-clés.
• Repartir avec un plan d’action personnalisé à tester dès la fin du webinaire.

PUBLIC :

Managers, RH, juristes, fonctions support, professions à responsabilités… Ce webinaire s’adresse à tous les professionnels souhaitant mieux comprendre et mieux gérer leur stress, pour travailler avec plus de sérénité et d’efficacité.

INTERVENANTE :

Camille Grandidier, coach de vie holistique et juriste en finance durable, spécialiste de la régulation du stress et de l’énergie au travail. Auteure des ouvrages “60 minutes pour booster votre énergie” et “60 minutes pour booster votre confiance en vous” aux Éditions GERESO, elle accompagne les professionnels à conjuguer performance et bien-être.

WEBINAIRE :

Replay du webinaire : « 60 minutes pour mieux gérer votre stress au travail » :

DOCUMENT :

L’ouvrage

 60 MINUTES POUR BOOSTER VOTRE ÉNERGIE ! 

Face au rythme effréné du quotidien, il peut sembler difficile de mettre en place les bonnes habitudes qui nous permettraient de nous épanouir pleinement.

Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de vivre plus sainement et sereinement, pour reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs.

À l’appui de nombreux conseils, exercices pratiques et témoignages inspirants, l’auteure vous propose un programme complet et facile à appliquer chaque jour.

Manger mieux, bouger plus, se recentrer sur le présent, bien gérer son temps.

Cet ouvrage vous invite à travailler votre corps et votre mental pour augmenter votre niveau de conscience, votre faculté de concentration et votre capacité à prendre des décisions.

En 60 minutes, découvrez comment booster votre énergie au quotidien pour devenir la personne que vous voulez vraiment être !

 

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