Partager la publication "Webinaire « Boostez votre énergie pour gagner du temps »"
Détails de la conférence :
DATE :
Mardi 3 février 2026 de 11h30 à 12h30
RÉSUMÉ :
Dans un contexte professionnel où les sollicitations se multiplient, nous cherchons souvent à organiser mieux notre agenda ou à optimiser notre gestion du temps. Pourtant, la ressource qui influence le plus notre efficacité quotidienne n’est pas notre planning… c’est notre niveau d’énergie.
Ce webinaire vous propose une approche concrète et accessible pour retrouver une énergie stable, améliorer votre concentration, gérer votre stress plus efficacement et structurer vos journées selon vos rythmes naturels.
Vous découvrirez comment un cycle simple en 24 heures (matin → journée → soir) peut transformer votre productivité… sans travailler plus.
OBJECTIFS DU WEBINAIRE :
- Comprendre le lien entre énergie, attention et performance professionnelle
- Installer des routines matinales et du soir simples et réalistes
- Adopter un discours mental qui soutient votre motivation
- Utiliser des techniques rapides de récupération en situation de stress
- Planifier son travail en fonction de ses pics d’énergie pour gagner du temps
- Repartir avec un plan d’action immédiat
PROGRAMME :
- Le matin : démarrer avec énergie
- Le mental : reprogrammer sa motivation
- Le stress : préserver son énergie au quotidien
- Le temps : travailler selon ses rythmes d’énergie
- Le soir : recharger et préparer demain
- Synthèse & plan d’action
PUBLIC CONCERNÉ :
Managers, cadres, collaborateurs, indépendants, télétravailleurs ou toute personne souhaitant gagner en efficacité sans s’épuiser, retrouver de la clarté mentale et renforcer sa stabilité émotionnelle.
WEBINAIRE :
Replay du webinaire : « Boostez votre énergie pour gagner du temps » :
DOCUMENT :
Face au rythme effréné du quotidien, il peut sembler difficile de mettre en place les bonnes habitudes qui nous permettraient de nous épanouir pleinement. Pourtant, prendre soin de soi, c’est aussi se donner les moyens de vivre plus sainement et sereinement, pour reprendre confiance en soi et atteindre ses objectifs. À l’appui de nombreux conseils, exercices pratiques et témoignages inspirants, l’auteure vous propose un programme complet et facile à appliquer chaque jour. Manger mieux, bouger plus, se recentrer sur le présent, bien gérer son temps. Cet ouvrage vous invite à travailler votre corps et votre mental pour augmenter votre niveau de conscience, votre faculté de concentration et votre capacité à prendre des décisions. En 60 minutes, découvrez comment booster votre énergie au quotidien pour devenir la personne que vous voulez vraiment être ! L’ouvrage
60 MINUTES POUR BOOSTER VOTRE ÉNERGIE !
