Le stress au travail est devenu omniprésent : délais serrés, surcharge de tâches, conflits, objectifs ambitieux, sollicitations permanentes… Il fait désormais partie du quotidien professionnel. Bien géré, il peut être un formidable moteur de motivation. Mal appréhendé, il épuise, démotive et impacte notre santé. La bonne nouvelle ? La gestion du stress n’est pas un don réservé à quelques privilégiés. C’est une compétence qui s’apprend, se pratique et se muscle jour après jour. Voici 10 clés concrètes pour comprendre, apaiser et transformer votre stress en énergie constructive.

Agendas qui se remplissent de réunions sans fin, boîtes de réception et messageries instantanées qui débordent, appels tout au long de la journée… Dans le monde professionnel, la culture de la collaboration est suprême. Il faut constamment être disponible et réactif aux demandes externes, tout en complétant ses tâches quotidiennes avec efficacité.